Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) in Eindhoven

De Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) is een door de overheid erkend zorgprogramma dat je gedurende 24 maanden begeleidt naar structureel gezonder leven. Bij Fysiotherapie Strijp S bieden wij via onze locatie in de Achtse Barrier het CooL programma aan: Coaching op Leefstijl, onder begeleiding van een gespecialiseerde leefstijlcoach. GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering zonder dat je eigen risico wordt aangesproken.

Wat is de Gecombineerde Leefstijl Interventie?

GLI is een door de Nederlandse overheid erkend zorgprogramma dat sinds 2019 wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Het richt zich niet op snel afvallen, maar op blijvende verandering in leefstijl. Doel is een gezonder gewicht, meer energie, betere bloedwaarden en minder risico op chronische ziekten zoals diabetes type 2 en hart en vaatziekten.

Een GLI traject is altijd gecombineerd: het werkt tegelijk aan:

• voldoende bewegen
• gezonde voeding
• goede slaap
• ontspanning en stress

Voor wie is de GLI?

De GLI is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar met:

• een BMI tussen 25 en 30 én een verhoogd risico op diabetes type 2 of hart en vaatziekten
• een BMI van 30 of hoger (obesitas)
• motivatie om in 24 maanden te werken aan blijvende verandering

Niet geschikt voor:

• mensen met een eetstoornis (eerst behandeling daarvoor)
• mensen die snel willen afvallen via crash diëten
• zwangere vrouwen (eerst na de bevalling)

Het CooL programma

Bij Fysiotherapie Strijp S en onze locatie Achtse Barrier werken we met CooL (Coaching op Leefstijl). Dit is een van de drie door de overheid erkende GLI programma's. Het wordt gegeven door een fysiotherapeut die specifiek is opgeleid als leefstijlcoach.

Het CooL programma kent twee fasen:

Basisprogramma (8 maanden) 16 bijeenkomsten, deels in groep en deels individueel. Thema's:

• bewegen: hoe bouw je dagelijkse activiteit duurzaam op?
• voeding: gezonde keuzes maken zonder dieet
• slaap: betere kwaliteit en regelmaat
• ontspanning en stress: balans in je dagstructuur
• gewoonten en motivatie: wat houdt jou tegen, wat helpt jou vooruit?
• sociale omgeving: hoe betrek je je gezin of partner?

Onderhoudsprogramma (16 maanden) 8 bijeenkomsten gericht op het volhouden van je nieuwe leefstijl, terugvalpreventie en bijsturen waar nodig.

Wat ga je leren en doen?

In de praktijk werk je aan:

• je dagelijkse beweegpatroon stap voor stap uitbreiden
• gezonde voedingskeuzes maken zonder strikte regels
• leren herkennen wanneer je echt honger hebt
• nieuwe gewoonten opbouwen en oude loslaten
• je slaap en energie verbeteren
• omgaan met stress, sociale druk en eetbuien
• doelen stellen die haalbaar zijn

De aanpak is positief en realistisch: geen dieet, geen verbod, wel structuur en begeleiding.

Vergoeding

GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering voor mensen die binnen de criteria vallen. Belangrijk:

• Geen eigen risico: de GLI is uitgezonderd
• Geen extra kosten voor het programma zelf
• Wel een verwijzing van de huisarts nodig
• Sportschool, zwembad of sportvereniging vallen buiten de GLI (daar betaal je zelf voor)

Resultaten van CooL

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deelnemers aan CooL gemiddeld:

• 5 tot 10 procent van hun lichaamsgewicht verliezen in 2 jaar
• betere bloedglucose en cholesterol waarden krijgen
• meer energie en betere slaap rapporteren
• een lager risico op diabetes type 2 ontwikkelen
• 60 tot 70 procent het programma volledig afmaakt

Het programma richt zich op blijvende verandering, niet op snelle gewichtsdaling.

Praktisch

• Locatie: Fysiotherapie Achtse Barrier, Eindhoven (vanuit Strijp S verwijzen we hierheen)
• Leefstijlcoach: Eva van de Zande, Beweeg- & Leefstijlcoach
• Aanmelden: bel 040 2424464 of vraag via je huisarts een verwijzing aan
• Start: nieuwe groepen starten meerdere keren per jaar
• Duur: 24 maanden in totaal