Schouderklachten in Eindhoven
Last van je schouder, zoals pijn bij het optillen van je arm, een stijve schouder of schouderpijn die maar niet overgaat? Op deze pagina lees je waardoor schouderklachten kunnen ontstaan, wat je zelf kunt doen en wanneer fysiotherapie verstandig is. Bij Fysiotherapie Strijp-S in Eindhoven helpen we je om je schouder weer soepel en sterk te maken.
In het kort
- Schouderklachten en schouderpijn ontstaan vaak door overbelasting, een verkeerde houding, een val of een plotselinge beweging.
- Je kunt last krijgen van pijn, stijfheid of een beperkte beweeglijkheid in arm en schouder, soms door een slijmbeursontsteking of peesontsteking.
- In veel gevallen nemen schouderklachten binnen enkele weken tot maanden af met de juiste rust, oefeningen en een goede opbouw van belasting.
- Blijven je schouderklachten aanhouden, voelt je schouder instabiel of kun je je arm niet goed bewegen? Dan is fysiotherapie in Eindhoven verstandig om erger te voorkomen.
Wat is uw situatie?
Pijn door val of verkeerde beweging
Af en toe pijn aan de schouder
Revalidatie en herstel
Fysiotherapie bij schouderklachten in Eindhoven
Schouderklachten horen bij de meest voorkomende klachten waarmee mensen naar de fysiotherapeut gaan. Dat is niet gek: je schouder is het beweeglijkste gewricht van je lichaam. Die beweeglijkheid komt vooral van spieren en pezen, en juist die raken overbelast als je meer doet dan je schouder gewend is, of te lang in dezelfde houding werkt.
Zoek je een fysiotherapeut voor schouderpijn in Eindhoven, of heb je al langer last van je schouder? Bij Fysiotherapie Strijp-S zoeken we eerst uit wat er bij jou speelt: pijn bij het heffen van je arm, een schouder die vastzit, pijn na een val of pijn die 's nachts opspeelt. Daarna krijg je een behandeling die past bij je klacht en bij wat je weer wilt kunnen, werken, sporten of gewoon je jas aantrekken zonder pijn.
Wanneer naar de fysiotherapeut met schouderklachten?
Veel schouderpijn wordt in een paar weken vanzelf minder. Een afspraak is verstandig als:
- de pijn na twee weken niet duidelijk minder wordt
- je je arm niet goed omhoog krijgt, bijvoorbeeld bij aankleden of iets uit een kast pakken
- je 's nachts wakker wordt van je schouder of er niet op kunt liggen
- je schouder stijver wordt in plaats van soepeler
- de pijn is ontstaan na een val of klap op je schouder
- je schouderklachten steeds terugkomen zodra je meer gaat doen
Heb je na een val of ongeluk een duidelijk misvormde schouder, kun je je arm helemaal niet meer bewegen, of heb je schouderpijn samen met pijn op de borst, benauwdheid of een zwaar gevoel in je arm? Neem dan direct contact op met je huisarts of de huisartsenpost, bij pijn op de borst bel je 112.
Wat te doen bij schouderpijn?
Heb je net last gekregen van je schouder? Dit kun je zelf doen:
- Blijf je arm gebruiken binnen wat de pijn toelaat. Een schouder die je helemaal ontziet, wordt stijver en zwakker.
- Vermijd tijdelijk de uitlokkende beweging, zoals lang boven je hoofd werken, maar houd de rest van je bewegingen gewoon aan.
- Gebruik warmte. Een warme douche of warmtekussen ontspant de spieren rond je schouder en nek.
- Let op je werkhouding. Wissel beeldschermwerk af en laat je schouders bewust zakken als je merkt dat je ze optrekt.
- Pijnstilling. Paracetamol kan helpen om normaal te blijven bewegen. Overleg bij twijfel met je huisarts of apotheek.
Wordt het na twee weken niet duidelijk beter, of krijg je je arm steeds moeilijker omhoog? Maak dan een afspraak, zodat een fysiotherapeut met je meekijkt. Is de pijn ontstaan door een val? Lees dan verder bij schouderpijn na een val.
Zo pakken we schouderklachten aan
Gesprek en onderzoek. Bij de eerste afspraak vragen we hoe de klacht is ontstaan, wat pijn doet en wat je dagelijks met je schouder doet. Daarna onderzoeken we hoe je schouder, schouderblad en nek bewegen. Zo weten we waar je schouderpijn vandaan komt en sluiten we ernstige oorzaken uit.
Duidelijke uitleg. Schouderpijn betekent zelden dat er iets kapot is. We leggen uit wat er aan de hand is en wat je veilig kunt doen, dat scheelt vaak al een hoop onzekerheid.
Oefeningen die je stap voor stap opbouwt. Je krijgt oefeningen voor de spieren rond je schouder en schouderblad, opgebouwd in een tempo dat je schouder aankan. Sterker worden is bij de meeste schouderklachten de kern van het herstel.
Behandeling met de handen of naalden als dat helpt. Zit je schouder of nek vast, dan kan manuele therapie bij schouderklachten de beweging weer op gang brengen. Bij gespannen spieren met triggerpoints kan dry needling in de schouder helpen. Altijd naast het oefenen, niet in plaats daarvan.
Hoe lang het duurt, verschilt per klacht. Overbelaste schouderspieren en -pezen vragen vaak zes tot twaalf weken gerichte opbouw. Sommige aandoeningen, zoals een frozen shoulder, hebben een langere loop, juist dan helpt goede begeleiding om er zo goed mogelijk doorheen te komen. Bij de eerste afspraak hoor je wat je in jouw situatie kunt verwachten.
Praktisch: verwijzing, vergoeding en bereikbaarheid
- Geen verwijzing nodig. Je kunt zonder verwijzing van de huisarts een afspraak maken.
- Snel terecht. We werken zonder wachtlijst. Meestal kun je binnen één werkdag terecht voor een eerste afspraak.
- Vergoeding. Fysiotherapie wordt vergoed uit je aanvullende verzekering, afhankelijk van je polis. Heb je geen aanvullende verzekering of is je budget op, dan gelden onze tarieven.
- Locatie. Je vindt ons aan de Philitelaan 59A op Strijp-S in Eindhoven. Op donderdag zijn we open tot 20:30 uur.
- Kun je niet naar de praktijk komen? Dan is fysiotherapie aan huis mogelijk.
Wie behandelt je schouderklachten?
Fysiotherapeut & Master Manueel Therapeut
Wouter is gespecialiseerd in rug-, nek- en schouderklachten en rondde in 2015 zijn master Manuele Therapie af.
BIG-nummer 19911410904Fysiotherapeut & Praktijkeigenaar
René richt zich in de praktijk vooral op lage rugklachten, nekklachten, schouder- en knieklachten.
BIG-nummer 39033099304