Revalidatie na heupprothese
Na een totale heupprothese (THP) is een gericht revalidatieprogramma net zo belangrijk als de operatie zelf. Bij Fysiotherapie Strijp-S in Eindhoven begeleiden we u van de eerste dag na ontslag: van veilig lopen met krukken en het toepassen van heupvoorzorgen, tot volledig zelfstandig functioneren, thuis, in de tuin en in de sport.
- Vergoed door alle zorgverzekeraars
- Persoonlijke specialist Bart Schols
- Evidence-based revalidatieprotocol
- Start binnen 48 uur mogelijk
Plan direct uw intake
Bart Schols reageert persoonlijk
Vul het formulier in — we nemen binnen 1 werkdag contact op om uw revalidatie in Eindhoven te starten.
In het kort
- Volledig herstel duurt gemiddeld 6 tot 12 maanden; veel dagelijkse activiteiten lukken al binnen enkele weken.
- Heupvoorzorgen gelden doorgaans 6 tot 12 weken, afhankelijk van de operatietechniek.
- Krukken gemiddeld 4 tot 6 weken, daarna vaak nog 2 tot 4 weken met één stok.
- Eerste 20 behandelingen via de aanvullende verzekering, daarna basisverzekering met verwijzing.
Zo start uw revalidatie in Eindhoven
Van eerste contact naar volledig herstel — in drie heldere stappen.
Aanmelden
Bel of vul het formulier in. We plannen binnen 1 werkdag een intake op een moment dat u uitkomt.
Persoonlijk behandelplan
Bart Schols stelt samen met u een plan op met heldere doelen, frequentie en mijlpalen.
Herstel & terugkeer
Stap voor stap terug naar werk, dagelijks leven en sport — met meetbare voortgang.
Wat te verwachten na een heupprothese operatie?
Na een totale heupprothese (THP) verblijft u doorgaans 2 tot 3 dagen in het ziekenhuis. Moderne chirurgische technieken maken het mogelijk dat u al op de operatiedag of de dag erna opstaat met begeleiding. U vertrekt naar huis met een loophulpmiddel, een looprek of elleboogkrukken, en een lijst met heupvoorzorgen.
Direct na ontslag is thuisbehandeling mogelijk als u nog niet veilig kunt reizen. Zodra dat kan, vervolgt u de revalidatie in onze praktijk op Strijp-S. We sluiten aan bij het protocol van het ziekenhuis.
| Fase | Periode | Wat u doet |
|---|---|---|
| Ziekenhuis | Dag 0-1 | Opstaan met looprek, eerste looptraining, basisoefeningen |
| Vroege fase | Week 1-3 | Heupvoorzorgen toepassen, spierkracht opbouwen, looppatroon normaliseren |
| Afbouwfase | Week 4-6 | Loophulpmiddel afbouwen, zelfstandig traplopen, activiteiten uitbreiden |
| Zelfstandige fase | Week 6-12 | Volledig zelfstandig lopen, hometrainer, autorijden hervatten |
| Uitbouwfase | Maand 3-6 | Buiten fietsen, zwemmen, wandelen op afstand, vrijetijdsactiviteiten |
| Volledig herstel | Maand 6+ | Meeste sporten mogelijk, lange afstanden, reizen |
Heupvoorzorgen na een heupprothese: wat zijn de regels?
Heupvoorzorgen zijn tijdelijke bewegingsbeperkingen die luxatie (uit de kom schieten) van de nieuwe heup voorkomen. Ze gelden doorgaans 6 tot 12 weken, afhankelijk van de operatietechniek. Bij de anterieure (voorste) benadering gelden soms minder of andere voorzorgen dan bij de posterieure (achterste) benadering.
Uw fysiotherapeut leert u hoe u veilig opstaat, gaat zitten, traplooopt, aankleedt en slaapt. De voorzorgen klinken ingewikkeld, maar worden na een paar dagen routine.
- Buig de heup niet meer dan 90 graden (niet te diep door de knieën gaan, niet te diep zitten)
- Draai het geopereerde been niet naar binnen (neus naar voren, niet naar binnen)
- Kruis uw benen niet, ook niet bij het zitten
- Gebruik verhoging op stoel, toilet en in bed (been niet lager dan 90°)
- Sta op vanuit een rechte positie, duw u op met de armen
- Slaap op de rug of op de niet-geopereerde zij met een kussen tussen de knieën
- Leun niet te ver voorover bij het aankleden, gebruik een aankleeddienst of hulpmiddelen
- Vermijd lage stoelen, lage toiletten en lage autostoelen
- Neem geen grote stappen achterwaarts (geen grote passanten achteruit)
- Draag uw loophulpmiddel consequent, ook als u het bijna niet meer nodig voelt
- Til niets zwaarder dan uzelf toelaat in de eerste 6 weken
- Vraag bij twijfel altijd uw fysiotherapeut, te vroeg de regels loslaten vergroot het luxatierisico
De meeste luxaties treden op in de eerste 6-12 weken. Na die periode mag u de voorzorgen stapsgewijs loslaten, altijd in overleg met uw fysiotherapeut en orthopeed.
Hoe lang met krukken na een heupprothese?
Gemiddeld gebruikt u 4 tot 6 weken elleboogkrukken na een heupprothese. Daarna vaak nog 2 tot 4 weken met één stok, voordat u volledig zelfstandig loopt. Dit verschilt per persoon: uw spierkracht, pijn, looppatroon en thuissituatie spelen allemaal een rol.
Uw fysiotherapeut monitort uw looppatroon nauwkeurig. Een mank looppatroon dat blijft bestaan kan leiden tot overbelasting van de andere heup, het bekken of de rug. We bouwen het loophulpmiddel pas af als u stabiel en symmetrisch loopt.
Wanneer mag ik autorijden na een heupprothese?
Bij een rechter heupprothese geldt als richtlijn minimaal 6 tot 8 weken. Uw rechterbeen moet voldoende kracht hebben om adequaat te remmen. Bij een linker heupprothese met een automatische auto kan dit soms eerder, na 4 tot 6 weken. Bij een handgeschakelde auto met een linker heupprothese gelden dezelfde criteria als voor rechts.
Comfortabel in- en uitstappen is een belangrijk criterium. Rijd niet als u nog pijnstillers gebruikt die de rijvaardigheid beïnvloeden. Bespreek altijd met uw orthopeed wanneer u officieel weer mag rijden.
Welke sporten zijn veilig na een heupprothese?
Na volledige revalidatie (6 tot 12 maanden) zijn de meeste sporten mogelijk. Sommige sporten worden afgeraden omdat ze de prothese extra belasten en de levensduur ervan verkorten, een heupprothese gaat gemiddeld 15 tot 20 jaar mee.
Lichte beweging en sport zijn niet alleen toegestaan, ze zijn sterk aan te raden. Regelmatige beweging houdt de spieren sterk, verlaagt het valrisico en verbetert uw algehele gezondheid.
- Aanbevolen sporten: fietsen, zwemmen, wandelen, nordic walking, golf, yoga, pilates, dansen
- Matig aanbevolen (met voorzichtigheid): tennis (enkel), skiën (rustig), licht hikken
- Af te raden vanwege protheseslijtage: hardlopen (grote afstanden), squash, contactsport, intensieve aerobics
- Vraag uw orthopeed altijd om persoonlijk advies: operatietechniek en prothesetype zijn bepalend
Vergoeding revalidatie na heupprothese
De eerste 20 behandelingen worden vergoed vanuit uw aanvullende verzekering. Vanaf de 21e behandeling loopt de vergoeding via de basisverzekering (chronische indicatielijst) — die behandelingen tellen wél mee voor uw eigen risico (€385 in 2026). Voor de basisvergoeding is een verwijzing van uw huisarts of specialist nodig. Wij declareren rechtstreeks bij alle zorgverzekeraars.
Zo begeleiden wij uw revalidatie na heupprothese, ook aan huis
Direct na ontslag uit het ziekenhuis is de eerste week het meest bepalend voor uw herstel. Wij zijn er dan al. We passen ons programma aan op uw specifieke operatietechniek: de anterieure en posterieure benadering vragen elk een andere aanpak.
Kunt u in de eerste week nog niet veilig naar de praktijk komen? Dan komt onze fysiotherapeut bij u thuis. We leren u hoe u veilig opstaat, gaat zitten, traplopen doet en slaapt mét de heupvoorzorgen. Zo begint uw revalidatie meteen op de juiste manier, in uw eigen vertrouwde omgeving.
- Pre-operatief adviesgesprek mogelijk, voorbereiding en thuissituatie bespreken
- Thuisbehandeling week 1 na ontslag: heupvoorzorgen, oefeningen, veilige dagelijkse activiteiten
- Protocol afgestemd op operatietechniek: anterieure of posterieure benadering
- Looptraining en stapsgewijze afbouw van het loophulpmiddel
- Begeleiding bij traplopen, autorijden en hervatten van activiteiten
- Behandeling afgestemd op uw operatietechniek en ziekenhuisprotocol
Heeft u een heupoperatie gepland? Neem vóór de ingreep contact op via 040-3400224. We bespreken wat u kunt voorbereiden en regelen de thuisbehandeling direct na ontslag.
Veelgestelde vragen over revalidatie na heupprothese
Afspraak maken voor revalidatie na heupprothese
Vul het formulier in, dan plannen we uw intake voor revalidatie in Eindhoven. Of bel direct 040-3400224.
Klaar om te starten met revalidatie in Eindhoven?
Bel 040-3400224 of maak direct een afspraak. Tip: vraag uw huisarts of specialist om een verwijzing — die heeft u nodig voor vergoeding vanuit de basisverzekering vanaf de 21e behandeling.