Kaakfysiotherapie in Eindhoven
Kaakfysiotherapie in Eindhoven
Kaakfysiotherapie is fysiotherapie voor klachten aan je kaak, kauwspieren en kaakgewricht. Je komt de term ook tegen als kaak fysiotherapie, fysio kaak of kort als kaak fysio. Denk aan kaakpijn, een kaak die klikt of blokkeert, tandenknarsen, of hoofdpijn die vanuit je kaak of nek komt. In de zorg heet dit ook wel orofaciale fysiotherapie.
Bij Fysiotherapie Strijp-S in Eindhoven word je behandeld door Shauni Hermans, kaakfysiotherapeut. Zij zoekt eerst uit waar je klacht vandaan komt, en dat is bij de kaak vaker een samenspel van spieren, gewricht, nek en dagelijkse gewoontes dan één duidelijke oorzaak.
Geschreven door Shauni Hermans, fysiotherapeut, kaakfysiotherapeut
Minder pijn
Je kaak, kauwspieren en nek worden losser, waardoor kauwen, praten en gapen weer normaal gaan.
Weer goed open kunnen doen
Je werkt aan je mondopening en aan een kaak die soepel beweegt zonder klikken of blokkeren.
Grip op klemmen en knarsen
Je leert herkennen wanneer je klemt en wat je op dat moment kunt doen. Zo daalt de spanning overdag en 's nachts.
Even voorstellen: Shauni Hermans
Shauni Hermans behandelt bij Fysiotherapie Strijp-S de mensen met kaakklachten. Naast kaakfysiotherapie is handtherapie haar tweede specialisatie, en ze staat geregistreerd in het BIG- en KRF-register. Als kaak fysiotherapeut stemt ze waar nodig af met je tandarts of huisarts, zodat iedereen om je heen hetzelfde plan volgt.
Wat je bij haar kunt verwachten: een rustige intake waarin je klacht en je dagelijkse gewoontes goed in kaart worden gebracht, een onderzoek van kaak, kauwspieren en nek met een meting van je mondopening als startpunt, en daarna een plan dat past bij wat jij weer wilt kunnen.
Kan fysiotherapie helpen bij kaakklachten?
Ja. Kaakklachten fysiotherapie werkt, en beter dan veel mensen verwachten. Bij de meeste kaakklachten is er niets kapot, je kaak doet zijn werk alleen niet meer soepel. De kaakspieren zijn soms te gespannen, het gewricht beweegt niet vloeiend, of je nek doet mee. Dat zijn allemaal dingen waar je iets aan kunt veranderen.
Wat er vaak gebeurt: je hebt pijn, dus je gaat voorzichtiger kauwen en minder wijd openen. Daardoor worden je kauwspieren stijver en gaat het bewegen nog moeizamer. Kaakfysiotherapie doorbreekt die cirkel.
De meeste mensen hebben vaak 3 tot 6 behandelingen nodig. Hoeveel precies hangt af van hoe lang je de klacht al hebt en van wat de oorzaak is.
Wat is TMD precies?
TMD staat voor temporomandibulaire dysfunctie: een verzamelnaam voor klachten aan het kaakgewricht en de kauwspieren. Het is geen ziekte maar een functiestoornis, je kaak werkt niet zoals het hoort.
Welke klachten geeft TMD?
- pijn in je kaak, wang of vlak voor je oor
- een kaak die klikt, knapt of kraakt bij openen
- je mond gaat minder ver open dan vroeger
- je kaak blokkeert of gaat op slot
- pijn bij kauwen, gapen of langer praten
- een vermoeide of gespannen kaak, met pijn in je kaakspieren, vooral 's ochtends
- het gevoel dat je kaak vastzit of niet meewerkt
- hoofdpijn bij je slapen, of pijn rond het oor zonder dat er iets met je oor is
Deze symptomen van kaakgewrichtspijn komen vaak samen voor en wisselen in ernst. Veel mensen lopen er lang mee door omdat de klacht niet constant is.
Wat doet Shauni bij kaakklachten?
Een behandeling bestaat niet uit één techniek. Er wordt aan vier dingen tegelijk gewerkt:
| Waar je aan werkt | Wat er gebeurt | Wat het je oplevert |
|---|---|---|
| Spieren | ontspannen van kauwspieren, massage, triggerpointbehandeling | minder pijn en minder druk op je gewricht |
| Gewricht | mobiliseren van het kaakgewricht, werken aan je mondopening | soepeler openen, minder klikken en blokkeren |
| Nek en houding | de nek meebehandelen, want die hangt vast aan je kaak | minder hoofdpijn en uitstralende pijn |
| Gewoontes | herkennen wanneer je klemt, en wat je dan doet | de klacht komt minder snel terug |
Wat er gebeurt
ontspannen van kauwspieren, massage, triggerpointbehandeling
Wat het oplevert
minder pijn en minder druk op je gewricht
Wat er gebeurt
mobiliseren van het kaakgewricht, werken aan je mondopening
Wat het oplevert
soepeler openen, minder klikken en blokkeren
Wat er gebeurt
de nek meebehandelen, want die hangt vast aan je kaak
Wat het oplevert
minder hoofdpijn en uitstralende pijn
Wat er gebeurt
herkennen wanneer je klemt, en wat je dan doet
Wat het oplevert
de klacht komt minder snel terug
Blijven de kauwspieren hardnekkig gespannen, dan kan dry needling een aanvulling zijn. Waar nodig werkt Shauni samen met je tandarts, een gnatholoog of je huisarts. Bijvoorbeeld als een bitje zinvol is, dat komt via je tandarts.
Voor wie is kaakfysiotherapie?
Je kunt bij Shauni terecht als je:
- kaakpijn hebt, of pijn in je kauwspieren
- een kaak hebt die klikt, knapt, kraakt of blokkeert
- je mond niet meer goed open krijgt
- klemt of knarst, overdag of 's nachts
- hoofdpijn of nekklachten hebt die met je kaak te maken lijken te hebben
- pijn rond je oor hebt terwijl de KNO-arts of huisarts niets aan je oor kan vinden
- kaakklachten hebt gekregen na een lange tandartsbehandeling
- herstelt na een kaakoperatie of kaakchirurgie
- je mond na een operatie minder ver open krijgt
- kaakklachten hebt na een val, klap of ongeluk
- artrose in je kaakgewricht hebt en soepeler wilt bewegen
Twijfel je of het bij jou past? Bel gerust. Shauni denkt vrijblijvend mee en zegt eerlijk als iets anders beter past.
Zo werkt het bij ons, stap voor stap
Van intake tot zelfstandig verder. Je weet elke stap wat we doen en waarom.
Shauni bespreekt je klachten en kijkt naar je kaak, je kauwspieren en je nek. Ze meet hoe ver je mond opengaat en hoe je kaak beweegt.
- Uitgebreid gesprek over je klacht en je dag
- Onderzoek van kaak, spieren en nek
- Meting van je mondopening als startpunt
Wat kun je verwachten bij je eerste afspraak?
Handig om vooraf over na te denken: wanneer is de pijn het ergst, merk je 's ochtends iets, en zijn er momenten waarop je jezelf betrapt op klemmen?
Hoe ontspan je je kaak? Vier oefeningen
Deze vier kaakoefeningen leert Shauni bijna iedereen aan. Doe ze de eerste keer samen met haar, zodat je zeker weet dat je ze goed doet, bij de kaak is verkeerd oefenen makkelijk gedaan.
1. Tong tegen je gehemelte
Leg het puntje van je tong losjes achter je boventanden tegen je gehemelte. Laat je kiezen los van elkaar. Dit is de ruststand van je kaak, en daarin kun je niet klemmen.
2. Rustig openen zonder klikken
Houd je tong tegen je gehemelte en open je mond langzaam zover als dat gaat zonder klik. Sluit rustig. Zo traint je kaak een vloeiende beweging.
3. Kauwspieren losmaken
Zet je vingertoppen op je kauwspier, vlak boven de kaakhoek. Maak rustige cirkels, ongeveer een minuut per kant. Doe dit niet op een pijnlijk gewricht maar op de spier.
4. Klemcheck
Zet een paar keer per dag een herinnering. Staan je kiezen op elkaar? Laat los, tong tegen je gehemelte, schouders zakken. Deze oefening doet meer dan alle andere samen, juist omdat je hem vaak doet.
Waarom kaakklachten uitstralen naar oor, hoofd en nek
Kaakklachten blijven zelden bij de kaak. Je kauwspieren lopen door tot in je slapen, en je kaakgewricht ligt vlak voor je oorgang. Daardoor voelt kaakpijn vaak als oorpijn of hoofdpijn.
Veel mensen komen hier binnen nadat de huisarts of KNO-arts niets aan het oor kon vinden. Dat is een bekend patroon: pijn rond het oor zonder oorafwijking komt regelmatig uit het kaakgewricht.
Ook je nek doet mee. Nekklachten en kaakklachten versterken elkaar, en daarom wordt de nek altijd meebehandeld.
Wanneer je niet moet wachten
Ga direct naar je huisarts of bel 112 bij:
- pijn in je kaak samen met pijn op de borst, benauwdheid, zweten of een zwaar gevoel in je arm, kaakpijn kan een signaal zijn van een hartprobleem
- een kaak die je niet meer dicht krijgt na wijd gapen
- een dikke, warme zwelling met koorts
- kaakpijn na een harde klap of val
Bij twijfel: bel. Liever een keer voor niets dan te laat.
De rol van klemmen en knarsen
Klemmen en knarsen zijn de meest voorkomende oorzaken van kaakklachten. Overdag klem je vaak zonder het te merken, bij concentratie of spanning. 's Nachts knars je zonder dat je er iets over te zeggen hebt.
Je herkent het aan een stijve kaak bij het wakker worden, hoofdpijn bij je slapen, afgesleten tanden of een partner die het hoort.
Wat kaakfysiotherapie eraan doet: de spanning in je kauwspieren omlaag brengen, en je leren herkennen wanneer je klemt. Dat laatste is het belangrijkst, want je kunt alleen loslaten wat je opmerkt.
Een bitje beschermt je tanden tegen slijtage en gaat via je tandarts. Het lost het klemmen zelf niet op, daar is de combinatie met fysiotherapie voor.
Wil je hier meer over weten? Lees ons artikel over tandenknarsen en wat je er zelf aan kunt doen. Klikt of knapt je kaak, lees dan meer over een klikkende kaak. Blokkeert je kaak, lees dan wat te doen bij een kaak op slot. Zelf aan de slag? Bekijk onze kaakoefeningen.
Kaakklachten na een tandartsbezoek of operatie
Je kaak lang wijd open houden is zwaar werk voor je kauwspieren. Na een lange tandheelkundige behandeling, een verstandskies of een kaakoperatie kan het daardoor tijdelijk stroef gaan.
Meestal trekt dat vanzelf weg. Blijft je mond minder ver open of houdt de pijn aan, dan helpt kaakfysiotherapie om de mondopening weer op te bouwen. Datzelfde geldt na kaakchirurgie of na een klap of val op de kaak.
Begin hier op tijd mee. Hoe langer een beperkte mondopening blijft bestaan, hoe meer moeite het kost om hem terug te krijgen.
Wordt kaakfysiotherapie vergoed?
Kaakfysiotherapie valt onder de aanvullende verzekering, net als andere fysiotherapie. Hoeveel behandelingen je vergoed krijgt, hangt af van je polis, dus controleer je aanvullende pakket of vraag het na bij je zorgverzekeraar.
Drie dingen om te weten:
- Je kunt vaak direct terecht via Directe Toegankelijkheid Fysiotherapie, al vragen sommige verzekeraars een verwijzing.
- Wij declareren rechtstreeks bij alle zorgverzekeraars.
- Je eigen risico speelt hier geen rol, omdat de aanvullende verzekering daar los van staat.
Niet zeker wat jouw polis dekt? Bel even, dan zoeken we het samen uit. Meer staat op onze vergoedingenpagina.
Wat kun je zelf doen?
- Houd je kiezen los. Boven- en ondertanden horen elkaar alleen te raken bij kauwen en slikken.
- Let op je gewoontes. Nagelbijten, op een pen kauwen, kauwgom en je hand onder je kin zijn allemaal kaakbelasting.
- Snijd hard voedsel klein in een pijnlijke periode. Stokbrood en taaie biefstuk kun je even overslaan.
- Gaap met je tong tegen je gehemelte. Dan gaat je kaak minder ver door.
- Slaap op je rug of zij, niet op je buik met je hoofd gedraaid.
- Neem je nek mee. Lang voorovergebogen zitten werkt door tot in je kaak.
Zo ziet het er in de praktijk uit
Casus 1, klikkende kaak en hoofdpijn
Mevrouw R. (34) hoorde al maanden een klik bij het openen en werd bijna dagelijks wakker met hoofdpijn bij haar slapen. Bij het onderzoek bleken haar kauwspieren flink gespannen en haar nek stijf. Na zes behandelingen was de hoofdpijn grotendeels weg; de klik is er nog af en toe, maar zonder pijn.
Casus 2, oorpijn zonder oorafwijking
Meneer T. (48) werd door de KNO-arts teruggestuurd: aan zijn oor was niets te vinden. De pijn zat vlak voor de oorgang en werd erger bij kauwen. Het bleek het kaakgewricht. Hij kreeg behandeling en oefeningen, en leerde vooral zijn klemmomenten herkennen.
Casus 3, beperkte mondopening na een operatie
Mevrouw K. (57) kreeg haar mond na een kaakoperatie nog maar half open. Ze begon met voorzichtige oefeningen en bouwde in acht weken op naar een normale mondopening.
Deze casussen zijn algemene voorbeelden, geen echte patiënten.
Meer lezen
- Hoofdpijn vanuit de nek, als je hoofdpijn uit je nek komt
- Handtherapie, de andere specialisatie van Shauni
- Vergoedingen, wat je verzekering dekt
- Shauni Hermans, haar profiel en achtergrond
Veelgestelde vragen over kaakfysiotherapie
Afspraak maken met Shauni Hermans
Plan hier je afspraak met Shauni Hermans. Je hebt geen verwijzing nodig, je kunt rechtstreeks bellen.
Bel 040-3400224 of mail info@fysiotherapiestrijps.nl. We zitten op Strijp-S: Philitelaan 59A, 5617 AK Eindhoven. Zoek je kaak fysiotherapie in de buurt en woon je in of rond Eindhoven, dan zit je hier goed.
Handig om mee te nemen: legitimatie en je bitje als je dat hebt.
Klaar om van je kaakklachten af te komen?
Shauni Hermans behandelt bij Fysiotherapie Strijp-S in Eindhoven kaakklachten, van kaakpijn en klemmen tot een kaak die blokkeert. Geen verwijzing nodig, geen wachtlijst.
Shauni Hermans
Fysiotherapeut bij Fysiotherapie Strijp-S in Eindhoven, gespecialiseerd in kaakfysiotherapie en handtherapie. Geregistreerd in het BIG-register en het KRF-register.
Bekijk profielReviews
Wat mensen over ons zeggen
Lees hier de reacties van mensen die eerder een behandeling bij onze Fysio in Eindhoven hebben ondergaan. Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen?
Na weken met rug schouder en nekklachten rongelopen, toen deze nette praktijk bezocht. Ik ben hier goed geholpen en zou iedere deze praktijk aanbevelen.
Fijne praktijk met deskundige therapeuten. Ze nemen de tijd om alles goed uit te leggen en je voelt je echt geholpen. Aanrader!
Plan je reis
Fysiotherapie Strijp-S
Philitelaan 59A, 5617 AK Eindhoven