Slijmbeursontsteking elleboog

Een slijmbeurs is een klein "kussentje" met vocht dat wrijving vermindert tussen huid, pezen en bot. In de elleboog zit zo'n slijmbeurs aan de achterkant, precies op het puntje van de elleboog. Als die slijmbeurs geïrriteerd raakt, kan er extra vocht ontstaan. Dan krijg je een zachte bult op elleboog, een vochtbult elleboog of een duidelijk vocht in de elleboog.

Je hoort ook wel de termen bursitis elleboog, bursa elleboog of slijmbeurs elleboog. Het gaat in de basis om hetzelfde probleem: de slijmbeurs raakt overprikkeld.

De klachten verschillen per persoon. Dit zien we het vaakst bij slijmbeursontsteking elleboog symptomen:

• Een bult op elleboog die ineens zichtbaar wordt
• Een dikke elleboog of zwelling elleboog rondom het puntje
• Soms slijmbeursontsteking elleboog pijn, vooral bij steunen, buigen of stoten
• Soms juist vocht in elleboog maar geen pijn of bult op elleboog zonder pijn
• Een beurs of gevoelig gevoel als je op de elleboog leunt

Veel mensen merken het bij computerwerk of thuis op de bank, omdat ze onbewust op de elleboog steunen.

Een slijmbeursontsteking ontstaat vaak door irritatie en herhaalde druk. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Lang of vaak steunen op de elleboog, bijvoorbeeld aan bureau of armleuning
• Een stoot of val, zoals vocht in elleboog na val
• Herhaalde bewegingen met veel druk op de elleboog bij werk of sport
• Een kleine wond of huidirritatie rondom de elleboog die de slijmbeurs prikkelt

Soms ontstaat de zwelling heel geleidelijk. Soms ontstaat het binnen één dag na stoten.

Een slijmbeursontsteking is meestal onschuldig, maar je moet wél alert zijn op signalen die kunnen passen bij een ontstoken of geïnfecteerde slijmbeurs. Neem dezelfde dag contact op met huisarts of huisartsenpost als je dit herkent:

• De elleboog wordt snel roder, warmer en pijnlijker
• Je krijgt koorts of voelt je ziek
• Er komt wondvocht of pus uit de huid
• De zwelling neemt snel toe en de huid staat strak
• Je hebt een duidelijke wond op de elleboog en daarna snel een dikke, pijnlijke bult

In deze situaties kan sprake zijn van een infectie van de slijmbeurs. Dan is medische beoordeling belangrijk.

Bij Fysiotherapie Strijp S in Eindhoven beginnen we met een intake:

• Wanneer ontstond de bult of zwelling
• Is er sprake van een val of stoten
• Doet het pijn of is het vooral een dikke elleboog zonder pijn
• Welke activiteiten of houding prikkelen het, zoals steunen of buigen

Daarna beoordelen we:

• De grootte en plek van de zwelling elleboog
• De mate van pijn en warmte
• Bewegelijkheid van de elleboog
• Of er signalen zijn dat een arts eerst moet meekijken

Als we tekenen zien die passen bij een infectie of als we twijfelen over ander letsel, adviseren we altijd om eerst de huisarts te raadplegen.

De slijmbeursontsteking elleboog behandeling hangt af van jouw klachten. Het doel is de irritatie te verminderen en te voorkomen dat het steeds terugkomt.

Vaak bestaat de aanpak uit:

• Druk en prikkels wegnemen, vooral stoppen met steunen op de elleboog
• Praktische aanpassingen voor werk, bureauhouding en dagelijkse handelingen
• Rustige mobiliteitsoefeningen zodat de elleboog soepel blijft
• Opbouw van belastbaarheid als je arm door ontzien zwakker is geworden

Bij hardnekkige zwelling of als er veel vocht in elleboog blijft zitten, kan de huisarts soms extra stappen overwegen. Wij helpen je vooral met de praktische aanpak en het herstel in het dagelijks functioneren.

Dit helpt vaak het meest bij vocht in elleboog of een zachte bult op elleboog:

• Vermijd druk op de elleboog, dus niet leunen op tafel of armleuning
• Gebruik een zachte ondergrond of een elleboogbeschermer als je veel aan een bureau zit
• Koelen kan prettig zijn bij irritatie of warmte, vooral na belasting
• Beweeg rustig door, zodat de elleboog niet stijf wordt
• Let op wondjes of schaafplekjes, houd de huid schoon en droog

Belangrijk: ga niet steeds voelen of "duwen" op de bult. Dat kan de irritatie juist in stand houden.

De hersteltijd verschilt. Bij een milde irritatie kan een bult binnen één tot twee weken duidelijk afnemen als je de druk wegneemt. Als je wel blijft steunen of de elleboog vaak stoot, kan het langer duren en sneller terugkomen.

Wij helpen je met een duidelijke aanpak zodat je weet wat je wel en beter even niet doet.

Heb je een bult op elleboog, dikke elleboog of twijfel je of er sprake is van slijmbeurs ontsteking elleboog of bursitis elleboog? Neem contact op met Fysiotherapie Strijp S in Eindhoven. We beoordelen je elleboog en maken een plan om de zwelling en pijn rustig te krijgen.

Bel 040 3400224 of mail info@fysiotherapiestrijps.nl.