Wat is dry needling? Uitleg van werking, techniek en resultaat
Dry needling is een behandeltechniek waarbij een fysiotherapeut een dun, steriel naald direct in een triggerpoint prikt, een overprikkeld, gespannen punt in een spier dat pijn veroorzaakt. Het doel: de spier ontspannen, de pijncyclus doorbreken en de bewegingsvrijheid herstellen. Geen medicijn, geen vloeistof, alleen de prikkel van de naald zelf. Bij Fysiotherapie Strijp-S in Eindhoven leggen we hieronder uit hoe dry needling precies werkt.
In het kort
- Spieren kunnen door overbelasting, stress, langdurig zitten of een blessure zogenaamde triggerpoints ontwikkelen.
- De naald zelf voel je nauwelijks.
- De naald is dezelfde soort naald.
- Dry needling werkt goed bij klachten die voor een groot deel door spierspanning en triggerpoints worden veroorzaakt.
Hoe werkt dry needling precies?
Spieren kunnen door overbelasting, stress, langdurig zitten of een blessure zogenaamde triggerpoints ontwikkelen. Dat zijn kleine gebieden in de spiervezels die permanent samengetrokken blijven, ook als je de spier niet bewust gebruikt. Ze veroorzaken lokale pijn, maar ook uitstralende pijn, soms ver van de plek waar het triggerpoint zit.
Door een naald precies in zo'n triggerpoint te plaatsen, provokeer je een twitch-reactie: een onwillekeurige, korte samentrekking van de spiervezels rondom het punt. Dit is geen bijwerking, het is precies wat we willen. Na de twitch ontspant de spier. De doorbloeding verbetert, de lokale metabolieten die pijn veroorzaken worden afgevoerd, en het zenuwstelsel krijgt een herstartsignaal.
Dry needling werkt dus op twee niveaus tegelijk:
- Lokaal: de gespannen spierstrengen worden mechanisch losgemaakt
- Centraal: het zenuwstelsel reset de overactiviteit van het triggerpoint
Wat doet dry needling, wat voel je tijdens de behandeling?
De naald zelf voel je nauwelijks. Hij is dunner dan een injectienaald en hoeft geen weerstand te overwinnen omdat er geen vloeistof door gaat. Wat je wél voelt:
1. De twitch-reactie, Op het moment dat de naald het triggerpoint bereikt, trekt de spier kortstondig samen. Dit voelt als een diepe, elektrische kramp, een paar tienden van een seconde. Daarna is het weg. Patiënten omschrijven het als "even iets" of "een korte schok diep in de spier".
2. Het zeurende gevoel erna, Na de twitch voelt de spier zwaar en gekneusd aan, vergelijkbaar met spierpijn na een zware training. Dit duurt minuten tot maximaal een dag.
3. Direct daarna: meer vrijheid, Veel mensen merken al op de behandeltafel dat ze verder kunnen bewegen dan voor de behandeling. Een stijve nek die plots verder draait, een schouder die minder pijn doet bij heffen, dit directe resultaat is kenmerkend voor dry needling.
Meer weten over is dry needling pijnlijk?
Wat is het verschil tussen dry needling en acupunctuur?
De naald is dezelfde soort naald. De filosofie is fundamenteel anders. Dry needling is gebaseerd op westerse anatomie en neurowetenschappen, met als doel triggerpoints in spieren te behandelen. Acupunctuur is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde en richt zich op de Qi-stroom via meridianen. Dry needling wordt uitgevoerd door een fysiotherapeut, acupunctuur door een acupuncturist.
Bij Fysiotherapie Strijp-S kiezen we bewust voor dry needling als fysiotherapeutische techniek: we prikken op basis van wat we voelen en meten, niet op basis van meridianen. Lees meer over het verschil tussen dry needling en acupunctuur.
Voor wie is dry needling geschikt?
Dry needling werkt goed bij klachten die voor een groot deel door spierspanning en triggerpoints worden veroorzaakt. Denk aan:
- Mensen die veel achter een beeldscherm werken en chronische nek- of schouderklachten hebben
- Sporters met hardnekkige spieroverbelasting die niet herstelt met rust
- Mensen met lage rugklachten waarbij de rugspieren voortdurend overactief zijn
- Patiënten met spanningshoofdpijn waarbij de suboccipitale nekspieren de bron zijn
- Werkenden in de zorg of bouw met repetitieve belasting op dezelfde spiergroepen
Het 3-schillenmodel dat we bij Fysiotherapie Strijp-S gebruiken helpt ons begrijpen waarom een patiënt triggerpoints ontwikkelt: we kijken naar de spier zelf (persoon), werkhouding en werkdruk (werk) en sport en dagelijkse belasting (privé). Een gespannen trapezius bij iemand die 9 uur per dag vergadert achter een scherm, heeft een andere behandelstrategie nodig dan dezelfde spier bij een topsporter.
Niet voor iedereen geschikt? Lees wanneer geen dry needling.
Hoe ziet een dry needling behandeling eruit bij Fysiotherapie Strijp-S?
Stap 1, Intake en lichamelijk onderzoek, We voelen welke spieren gespannen zijn, reproduceren de pijn en bepalen welke triggerpoints we behandelen. We vragen ook door: wanneer is het begonnen, wat maakt het erger, hoe zit je werkdag eruit?
Stap 2, De behandeling, We prikken gericht in de triggerpoints. Afhankelijk van de klacht behandelen we 2 tot 6 punten per sessie. De behandeling duurt inclusief intake 30 tot 45 minuten.
Stap 3, Hertesting en beweging, Na de behandeling testen we altijd opnieuw: kan je de spier weer normaal gebruiken? We geven je korte oefeningen mee die de ontspanning vasthouden.
Afspraak maken met Bo Treffers in Eindhoven
Op locatie Philitelaan 59A, Strijp-S Eindhoven. Geen wachtlijst, vergoed door alle verzekeraars.